健身可以舒緩壓力，愉悅身心。那么，如何選擇健身房？如何讓這筆不菲的健康費(fèi)用花得有所值？為此，記者收集了北京部分健身場(chǎng)館的一些信息，旨在能對(duì)您選擇健身場(chǎng)館有所提示。本次選擇的均為面積在1000平方米以上的大中型健身場(chǎng)所。
入會(huì)提示
1.價(jià)格僅供參考，各個(gè)健身中心在價(jià)格方面都會(huì)有一定的浮動(dòng)和優(yōu)惠。你可以詢問(wèn)會(huì)籍顧問(wèn)或業(yè)務(wù)人員是否是優(yōu)惠推廣期、是否免入會(huì)費(fèi)、是否贈(zèng)送時(shí)長(zhǎng)等。如寶迪沃—英派斯為會(huì)員贈(zèng)送1個(gè)月的假期，以便安排休假、出差等，即年卡為13個(gè)月。
2.如果有條件，可以選擇情侶卡、雙人卡或非高峰卡以減少費(fèi)用。一般辦雙人卡比單辦個(gè)人卡便宜10％～20％。而非高峰卡不能在周末及晚上使用，適合不用朝九晚五的SOHO一族。
3.入會(huì)之前可以要求試練一次。目前，大多數(shù)健身場(chǎng)館都可以安排試練，但一般需要提前電話預(yù)約。如果不提供試練機(jī)會(huì)，建議你購(gòu)買一次卡，試練后再做決定。
4.一般入會(huì)后才安排體測(cè)，包括心肺功能、柔韌性等，以便據(jù)此制訂訓(xùn)練計(jì)劃。但是像青鳥(niǎo)，在未入會(huì)的情況下也可以安排體測(cè)，讓你對(duì)自己的體質(zhì)有大概了解。這樣，往往會(huì)讓人更迫切地想?yún)⒓咏∩，這或許也不失為一種營(yíng)銷策略。
5.中體倍力、青鳥(niǎo)、寶迪沃—英派斯、浩沙的年卡都可以在各自分店通用。
選擇三誤區(qū)
1.選擇朋友極力向你推薦的地方。每個(gè)人的喜好不同，朋友喜歡的地方不一定適合你，自己喜歡才更重要。
2.位置是更重要的。位置當(dāng)然也很重要，離家、單位越近越好，但是選擇健身場(chǎng)館要考慮綜合因素，要選擇對(duì)你有吸引力的健身場(chǎng)館。
3.價(jià)格越貴的健身場(chǎng)館越好。你應(yīng)該選擇更適合自己的健身場(chǎng)館。如果你喜歡游泳，你可能會(huì)喜歡寶迪沃－英派斯的陽(yáng)光泳池；如果你收入不高又希望專業(yè)健身，月壇天行可能是不錯(cuò)的選擇。
硬件要認(rèn)真比較
1.健身場(chǎng)地的環(huán)境對(duì)鍛煉時(shí)的心情有很大影響，但因人而異，必須身在其中才能感受。比如寶迪沃—英派斯，采用粗獷而富有激情的美式健身裝修風(fēng)格，可有人認(rèn)為過(guò)于雜亂；中體倍力整潔明亮，而有人卻不喜歡它太亮的燈光。所以一定要親歷體驗(yàn)才知道是否適合自己。
2.器械的數(shù)量和品質(zhì)，是考察健身中心的重要指標(biāo)，而跑步機(jī)是更常用的器械，大中型健身場(chǎng)館一般都選擇進(jìn)口產(chǎn)品。
3.越來(lái)越多的人在選擇健身場(chǎng)館時(shí)，開(kāi)始考慮是否有游泳池。寶迪沃—英派斯的陽(yáng)光泳池較為完美，它還開(kāi)設(shè)女子水中健身課程。進(jìn)步也設(shè)水中健身課，而倍力的泳池較小，沒(méi)有開(kāi)課。
4.相對(duì)于高檔的健身器械來(lái)說(shuō)，北京健身中心的淋浴房、衛(wèi)生間設(shè)施都不太考究，考察健身中心時(shí)，要看看噴頭數(shù)量是否充足，以免健身后要排隊(duì)等候。浩沙、月壇天行的淋浴房比較簡(jiǎn)陋，月壇天行還需要花4元錢購(gòu)買澡票，所以會(huì)員大多健身后回家洗澡。
5.健身中心普遍提供桑拿服務(wù)，其中，青鳥(niǎo)提供干/濕蒸汽浴、漩流浴、日光浴的服務(wù)。
軟件需細(xì)細(xì)體會(huì)
1.寶迪沃—英派斯在北京西直門橋東南角處，開(kāi)車或打車要知道如何繞橋。坐地鐵比較方便，出地鐵口即到。其他健身中心的交通都比較方便。
2.大多健身中心旁都有停車場(chǎng)，青鳥(niǎo)、進(jìn)步等有專用停車場(chǎng)，只有浩沙在中友百貨地下，沒(méi)有免費(fèi)停車場(chǎng)，地下停車費(fèi)用為5元/小時(shí)。
3.會(huì)員應(yīng)向提供免費(fèi)停車的健身中心索要免費(fèi)停車單或停車證。
4.聘請(qǐng)私人教練時(shí)，要查驗(yàn)其專業(yè)資格，一般要有專業(yè)學(xué)院正式頒發(fā)的證書。
5.高檔的健身場(chǎng)館課程全面，能及時(shí)引進(jìn)國(guó)際流行的健身手段和課程。如寶迪沃—英派斯、中體倍力更新開(kāi)設(shè)了由耐克公司推廣的身體藝術(shù)課程。青鳥(niǎo)的跆拳道、拳擊為外籍教練，但需另交學(xué)費(fèi)。在索取課程表的同時(shí)，還要了解健身教練的資歷、是專職教練還是趕場(chǎng)教練，一般來(lái)說(shuō)，專職教練比較認(rèn)真負(fù)責(zé)。更好還要向會(huì)員咨詢教練的口碑。
6.健身中心都比較重視微笑服務(wù)，總體來(lái)說(shuō)，工作人員都很熱情，但也有一些地方，雖然業(yè)務(wù)人員十分熱情，但前臺(tái)小姐稍顯冷淡。
7.必須考察場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器械、更衣柜內(nèi)的衛(wèi)生消毒，因?yàn)檫@是健康健身的基本保障